不眠症について🌙

4月にはいりだんだん暖かい日が増えてきましたね。

新生活が増えるこの時期、慣れないことや季節の代わりめで
さまざまな症状がでてきてしまう時期でもあるかと思います💦

本日は不眠についてお話していきたいと思います！

不眠症には、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害の4つのタイプがあります！
・入眠障害：寝床に入ってもなかなか寝付けない状態
・中途覚醒：睡眠中に何度も目が覚めて、その後、なかなか寝つけない状態
・早朝覚醒：早い時間に目が覚めてしまい、もう一度寝つくことができない状態
・熟眠障害：睡眠時間は足りているのに、眠りが浅くて寝た気がしない状態
これらの症状は自律神経の乱れにより起こってしまいます。

当院は自律神経を整え不眠改善の施術も行っております。
不眠でお悩みの方は是非当院にご相談下さい！