日本人のほとんどが猫背！

こんにちは！９月になりしたがまだまだ暑いですね💦

今日は、日本人の約９割にも及ぶ 猫背 についてお伝えしていきます！
座っていると猫背になりやすいのですがそもそも日本人は座っている時間が
とても長いので余計に猫背になりやすくなってしまいます。

◎猫背とは◎
背中が丸くなり 胸郭が下がった状態です。(胸椎の過後弯・頭部の前方変位)

では、猫背の原因は、長時間のPC作業や家事、スマートフォンの使用など、
座りすぎ による姿勢の悪さ・骨盤のゆがみや筋力不足、運動不足が多いです。

1.内臓の位置がずれ代謝が悪くなる。
→太りやすくもなります。

２.疲れやすくなる。
→肺が十分に膨らまなくなり 呼吸が浅くなり、身体が酸欠状態になり疲れてしまいます。

３.肩こりや腰痛の原因になる。
→背筋は引っ張られ腹筋は縮こまった状態なり、疲労が蓄積し、肩こりや腰痛が
起こってしまいます。

このように様々な症状が起こってしまいます((+_+))
これらが慢性化してしまう前に、姿勢を整えていきましょう♪

当院では、様々なセルフケアもお伝えしています！
ぜひ快適な生活を手に入れましょう！！